• توصیه های غذایی در کم کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم

    کم کاری تیروئید با بزرگ شدن غدۀ تیروئید (گواتر) در جلوی گردن همراه است و در اثر کمبود دریافت ید اتفاق می­افتد. این بیماری معمولاً در اثر کمبود دریافت ید اتفاق می­افتد. اگر عملکرد بهینۀ تیروئید مختل شود، می تواند توان باروری را کاهش دهد و از این رو، تست تیروئید برای بیماران نابارور از جمله تست های اولیه در مسیر تشخیص و درمان است. ابتلا به کم کاری تیروئید در دوران بارداری نیز می تواند عوارضی همچون سقط جنین، زایمان زودرس، مسمومیت بارداری، فشار خون ناشی از بارداری، اختلالات رشد در کودک، کاهش آهن بدن، افزایش فشار خون و آسیب های مغزی در کودک، مانند معلولیت های شناختی ایجاد کند.

     

    نکات مهم در رژیم غذایی مبتلایان به کم کاری تیروئید:

    • برای جلوگیری از یبوست، مصرف فیبر و غذاهای ملین را افزایش دهید.
    • از غذاهای یددار استفاده نکنید.
    • مواد گواترزای طبیعی با توجه به ارزش غذایی بسیار زیاد آن ها، باید در محدود تعیین شده مصرف شوند و البته در صورت پختن این مواد، تأثیرات گواترزای آن ها کاهش می­یابد. کلم برگ، شغلم، مغزها، گل کلم، کلم بروکلی، سویا و آب هویج از جمله مواد گواترزا هستندکه مانع از مصرف ید توسط سلول­های بدن می­شوند.
    • بهتر است از نمک­های ید دار استفاده کنید.
    • بهتر است سبزیجات به صورت پخته مصرف شود.

     

    • قرص آهن:
    • بین مصرف قرص لووتیروکسین و آهن شش ساعت فاصله بگذارید. باید توجه داشت که برخی از مولتی ویتامین ­ها نیز حاوی آهن هستند.

     

    • کلسیم:
    • برخی از غذاها و مکمل­ های حاوی کلسیم در جذب لووتیروکسین تداخل ایجاد می­کنند. بنابراین، باید بین مصرف آن ها و مصرف لووتیروکسین یک فاصله 4 ساعته باشد تا مطمئن شوید روی سطح تیروکسین خون اثر نگذارد.
    • اگر تلاش می­کنید تا وزن بدنتان را کم کنید و از شیر کم چرب استفاده می کنید، باید توجه کنید که لبنیات کم چرب جذب کلسیم بیشتری دارند.

     

    • سویا:

    سویا در جذب تیروکسن تداخل می­کند و بنابراین اگر شما تیروکسین مصرف می کنید، از مصرف سویا خودداری کنید و اگر به مصرف سویا علاقه دارید، باید فاصله زمانی زیادی بین مصرف سویا و تیروکسین وجود داشته باشد.

    نظر بدهید →
  • پاسخگویی تخصصی به پرسش شما

    برای ثبت رایگان پرسش در وبسایت ابن سینا و دریافت پاسخ تخصصی از پزشکان بر روی دکمه رو به رو کلیک نمایید.

نظر دهید

لغو پاسخ دادن