? ارزش گذاری و هنر تأمل (۲) ?
? برای ایجاد و تقویت هنر تأمل لازم است:
- از موضوعات و کارهای کوچکی که می توانیم انجام دهیم شروع کنیم و منتظر کارهای خارق العاده و بزرگ نباشیم.
- بر اساس خواست قلبی خود، به ارزش ها عمل کنیم و منتظر پیش قدم شدن همسر، یا تشکر از جانب وی نباشیم.
- از جملات و رفتاری استفاده کنیم که تاثیر مثبتی بر رابطه زوجی دارند. اگر بلد نیستیم، می توانیم یاد بگیریم و تمرین کنیم.
- خود را ارزشمند دانسته و بخاطر حرکت در مسیر ارزش ها، از خودمان قدردانی کنیم.
- خیلی هم سخت نگیریم ولی آنچه در توان داریم را انجام دهیم.