دومین حرکت ورزشی مهم برای تقویت عضلات لگن:
?اسکات(squats): بزرگترین عضله بدن را درگیر می کند و یکی از بیشترین بازده ها برای بهبود قدرت بدن است.
دومین حرکت ورزشی مهم برای تقویت عضلات لگن
منتشرشده در
سلامت جنسی
برچسبها